06 52 54 90 51 - Prendre rendez-vous

Résumé de l’audio avec des images en support :

En cette période du confinement, nous utilisons beaucoup nos téléphones portables.

Quand on tient le téléphone portable nos pouces sont souvent très fléchis pendant longtemps, et ils ne se reposent pas. Une utilisation répétée et de longue durée peut générer des problèmes très embêtants, c’est les fameux troubles musculo-squelettiques (TMS) qui peuvent entraîner des tendinites ou même de l’arthrose.

Voici quelques conseils :

Tenir portable avec pouce droitModifiez la position du pouce

Tenez le portable sur la paume avec le pouce en position plus droit. 

Appuyer le portable sur quelque chosePoser le portable sur quelque chose

On peut le poser sur un livre sur la table ou par exemple sur un coussin si on est en mode canapé.

Privilégiez les haut-parleurs ou les écouteursPrivilégiez le haut-parleur ou les écouteurs

écrire avec les indexEcrire avec les index

Partagez ces conseils avec votre entourage et surtout avec les enfants et adolescents car ils sont les plus importants utilisateurs.

Plus tôt vous prendrez de bonnes habitudes, moins de problèmes apparaîtront !