Ecoutez l’audio.
Résumé de l’audio avec des images en support :
En cette période du confinement, nous utilisons beaucoup nos téléphones portables.
Quand on tient le téléphone portable nos pouces sont souvent très fléchis pendant longtemps, et ils ne se reposent pas. Une utilisation répétée et de longue durée peut générer des problèmes très embêtants, c’est les fameux troubles musculo-squelettiques (TMS) qui peuvent entraîner des tendinites ou même de l’arthrose.
Voici quelques conseils :
Modifiez la position du pouce
Tenez le portable sur la paume avec le pouce en position plus droit.
Poser le portable sur quelque chose
On peut le poser sur un livre sur la table ou par exemple sur un coussin si on est en mode canapé.
Privilégiez le haut-parleur ou les écouteurs
Ecrire avec les index
Partagez ces conseils avec votre entourage et surtout avec les enfants et adolescents car ils sont les plus importants utilisateurs.
Plus tôt vous prendrez de bonnes habitudes, moins de problèmes apparaîtront !
